Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g de parmesan, coupé en morceaux
- 80 g de carotte, coupée en morceaux
- 80 g de courgette, coupée en morceaux
- 50 g de champignons de Paris frais, coupés en deux
- 40 g d'échalotes, coupées en deux
- 20 g de beurre
- 10 g d'huile d'olive
- 250 g de graines de céréales en mélange, type marque Tipiak
- 60 g de vin blanc sec
- 250 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 40 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1622.2 kJ / 388 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Kohlenhydrate
- 41 g
- Fett
- 15.8 g
- Ballaststoff
- 8.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Crumble de légumes au parmesan
1 Std.
Risotto méditerranéen à l'orge
55 min
One pot pasta à la courge, lardons et noisettes
45 Min
Quinotto de potimarron et graines de courge
35 Min
Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta
1 Std. 5 Min
Risotto en rouge et vert
1 Std. 10 Min
Fettucine vegan au chou-fleur
1 Std.
One pot pasta aux lardons, courge et romarin
35 Min
Crème de carottes au quinoa
1 Std.
Quinoasotto
35 Min
Crumble de tomates au couscous et au safran
45 Min
Curry de légumes
25 Min