Muffins integrais com queijo e espinafres

Muffins integrais com queijo e espinafres

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

14 unidades

Zutaten

Pesto

queijo parmesão
20 g
casca de limão
1 tira de
azeite
50 g
manjericão
5 g
salsa
5 g
espinafres baby
50 g
dente de alho
1
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
sumo de limão
20 g

Muffins

Manteiga q.b. p/ untar
queijo mozarela curado
70 g
ovos
3
azeite
100 g
leite
240 g
sal
½ c. chá de
farinha de cereais e sementes mais q.b. p/ polvilhar
300 g
fermento p/ bolos
1 ½ c. chá de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Protein 6 g

Kalorien 910 kJ / 218 kcal

Fett 15 g

Ballaststoffe 2 g

Kohlenhydrate 15 g

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