Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 25 g Olivenöl
- 1 Tomate, geviertelt (ca. 100 g)
- 1 rote Paprikaschote, in Stücken (ca. 120 g)
- 120 g Brokkoliröschen, halbiert
- 750 g Wasser (möglichst heiß aus dem Wasserhahn)
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 80 - 100 g Nudeln (z. B. kleine Hörnchen, kleine Muscheln)
- 1 TL Salz
- 1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 716 kJ / 171 kcal
- Protein
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 24 g
- Fett
- 7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoff
- 2 g
- Natrium
- 603 mg
Alternative Rezepte
Erdäpfelgulasch
1h 10min
Gemüsereis
40min
Haferflockensuppe
20 min
One Pot Pasta Ratatouille
35min
One Pot Spaghetti all`arrabbiata
30min
Gemüserisotto
35min
Hühnergeschnetzeltes mit Paprika und Reis
50min
Gemüsereis mit Ei
35min
Risi-Bisi
30min
Bohneneintopf mit Gerste
40min
Spaghetti mit Kichererbsensugo
40min
Erdäpfelsalat
1h