Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salat
- 900 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
- 300 g grüne Bohnen, TK
-
125
g Lachsfilet, frisch, ohne Haut
oder Lachsfilet, TK, aufgetaut - 2 TL Zitronensaft
- 1 - 2 Stängel Dill, abgezupft
- ¼ TL Pfeffer
- 90 g Risoni-Nudeln
Sauce und Fertigstellung
- 100 g Joghurt, 0,1% Fett
- 10 g Zitronensaft
- 5 g Honig
- 10 g Senf, mittelscharf
- 2 Stängel Dill, abgezupft
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 200 g Cherry-Tomaten, halbiert
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1669 kJ / 398 kcal
- Protein
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 47 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoff
- 6.8 g
Alternative Rezepte
Edamamebohnen mit Garnelen
25 Min
Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce
40 min
Lachs mit Mozzarella-Mango-Tomaten-Salat
25 Min
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2 Std.
Mango-Lachs-Bowl
40 min
Reissalat mit Lachs und Pak Choi
45 min
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50 min
Stremellachs auf asiatischem Fenchelgemüse
45 min
Thunfisch-Avocado-Bowl
40 min
Couscous-Lachs-Bowl
50 min
Hähnchen-Spinat-Salat mit Bulgur
45 min
Lauwarmer Glasnudel-Avocadosalat
35 min