Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g Hartkäse, würzig, nach Geschmack
- 500 g Wasser
-
4
Süßkartoffeln
oder 2 Süßkartoffeln, groß, halbiert - 1 rote Paprika
- 1 Frühlingszwiebel
- 10 Stängel Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Naturjoghurt
- ½ TL Salz und etwas mehr
- 2 TL Zitronensaft
- 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 150 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 1 Prise Cayennepfeffer, gemahlen, zum Dekorieren (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1524 kJ / 364 kcal
- Protein
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 59 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoff
- 9 g
Alternative Rezepte
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1h
Gemüse-Puten-Tortillas
20 min
Gemüsepommes mit Dip und Salat
50min
Gebackene Süßkartoffeln mit Knoblauchdip
40min
Käse-Wraps mit Möhren-Mandel-Salsa
30 Min
Spinat-Süßkartoffel-Salat mit Walnuss-Pesto
30 Min
Empanadillas mit Gemüse-Käse-Füllung
1h 10min
Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish
1h 30min
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1h
Gemüse-Döner
40min
Süßkartoffeln mit mexikanischer Füllung
1h 30min
Tex-Mex-Salat
40min