Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 c. à café de graines de coriandre
- 30 g de gingembre frais, pelé et coupé en lamelles
- le jus d'1/2 citron jaune
- 1 pincée de sel
- 30 g d'eau
- 40 g d'huile d'olive
- 1 pincée de poivre moulu
- 400 g de carottes, pelées et coupées en rondelles
- 200 g de tofu fumé, coupé en cubes (2 cm)
- 5 brins de ciboulette fraîche
- 3 brins de coriandre fraîche, ciselés
- 2 c. à soupe de graines de courge
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 617 kJ / 148 kcal
- Protein
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Fett
- 11 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Compote de pommes épicée
25 Min
Poireaux vinaigrette au miso
35 min
Ratatouille provençale
1 Std.
Purée de carottes
30 Min
Haricots verts vapeur (200-300 g)
25 Min
Haricots verts au thym
1h 10 min
Carottes râpées à la marocaine
10 min
Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde
55min
Courgettes vapeur (200-500 g)
20 min
Fond d'artichaut à la framboise
1h 10 min
Epinards à la crème
25 Min
Chou-fleur vapeur
20 min