Insalata di verdure al bicchiere

Insalata di verdure al bicchiere

4.0 1 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 20 Min

4 porzioni

Zutaten

Marinata

2 cucchiai di salsa tahina
40 g di succo di limone
20 g di acqua
1 - 2 gambi di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ di spicchio di aglio (optional)
1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole crude pelate, a pezzi (2-3 cm)
½ avocado a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio a strisce
1 cucchiaio seme di papavero

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 3 g

Kalorien 731 kJ / 175 kcal

Fett 15 g

Ballaststoff 4 g

Kohlenhydrate 8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Ricette sane e veloci 45 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen...

Focaccia con acciughe

Keine Bewertungen

Insalata arcobaleno veloce

10 Min

Hamburger con Coleslaw

40 Min

Trote con riso alle verdure

45 Min

Tortillas Tex Mex con carne di maiale

1 Std. 20 Min

Sfogliata del Canton Uri

Keine Bewertungen

Salsa per insalata ai semi di zucca

10 Min

Senape indiana

15 Min

Insalata di fagioli e cavolfiore

10 Min

Uova strapazzate con spinaci e formaggio di capra

25 Min

Polenta ticinese

45 Min

Insalata di lenticchie con barbabietola e feta

30 Min