Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g de riz
- 500 g d'eau
- 600 g de haricots verts frais, équeutés
- 230 g d'oignons, coupés en deux
- 5 gousses d'ail
- 35 g d'huile d'olive
- 460 g de tomates fraîches, pelées et coupées en quatre
- 30 g de jus de citron
-
1
c. à soupe de sucre en poudre
oder 1 c. à soupe de concentré de tomate - 1 c. à soupe de cumin en poudre
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
Purée de haricots verts tomatés au riz (3 petits pots 6-12 mois)
- 85 g d'eau
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1386.8 kJ / 328 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Kohlenhydrate
- 62.8 g
- Fett
- 1.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.3 g
- Ballaststoff
- 9.3 g
- Natrium
- 509.5 mg
Alternative Rezepte
Lentilles à la marocaine
50min
Mujaddara (Riz au lentilles)
1 godz.
Chakchouka aux merguez et pois chiches
35min
Loubia (haricots blancs à la tomate)
1h 25min
Bolognaise aux lentilles vertes
40min
Cuisson du boulgour moyen
35min
Chakalaka (Mijoté de haricots blancs et poivron)
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Légumes aux haricots verts
30min
Gigantes d'haricots blancs et bouillon de tomate
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Zaalouk de chou-fleur
30min
Chakchouka aux poivrons, tomates et œufs
1 godz. 10 min
Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée
1 godz.