Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g de riz
- 500 g d'eau
- 600 g de haricots verts frais, équeutés
- 230 g d'oignons, coupés en deux
- 5 gousses d'ail
- 35 g d'huile d'olive
- 460 g de tomates fraîches, pelées et coupées en quatre
- 30 g de jus de citron
-
1
c. à soupe de sucre en poudre
oder 1 c. à soupe de concentré de tomate - 1 c. à soupe de cumin en poudre
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
Purée de haricots verts tomatés au riz (3 petits pots 6-12 mois)
- 85 g d'eau
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1386.8 kJ / 328 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Kohlenhydrate
- 62.8 g
- Fett
- 1.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.3 g
- Ballaststoff
- 9.3 g
- Natrium
- 509.5 mg
Alternative Rezepte
Légumes aux haricots verts
30min
Tajine végétarien
35min
Roulés d’aubergine farcis à la sauce tomate
1h
Chakchouka aux poivrons, tomates et œufs
1h 10min
Lentilles à la marocaine
50 Min
Ragoût de haricots œil noir aux légumes
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Curry de pommes de terre aubergines à la coco
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Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée
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Mujaddara (Riz au lentilles)
1h
Chakalaka (Mijoté de haricots blancs et poivron)
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Bolognaise aux lentilles vertes
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Mars - Tajine de carottes et pois chiches
45min