Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası

Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası

4.0 3 Bewertungen
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 4 Std. 45 Min
4 porsiyon

Zutaten

  • zeytinyağı
    6 yk
  • limon suyu veya karışık limon-portakal suyu
    6 yk
  • hardal
    2 yk
  • karışık taze ot yaprağı (örn. nane, dereotu, maydanoz)
    50 - 60 g
  • tuz
    1 tk
  • karabiber
    1 - 2 tutam
  • sarımsak
    1 diş
  • tatlı kırmızı toz biber
    ¼ tk
  • kimyon
    1 - 2 tutam
  • tavuk göğsü fileto, derisiz kuşbaşı (2-3 cm) veya dilimlenmiş (1 cm kalınlığında)
    400 g
  • su
    1500 g
  • yeşil mercimek
    150 g
  • enginar dilimlenmiş (0,5 cm) veya küp küp kesilmiş (1 cm)
    3 adet
  • semizotu
    350 - 450 g
  • salatalık dilimlenmiş
    1 - 2 adet
  • kiraz domates dörde bölünmüş
    8 adet
  • avokado küp küp kesilmiş
    1

Nährwerte pro 1 porsiyon

Kalorien 577 kcal / 2415 kJ
Protein 39.5 g
Fett 32.6 g
Kohlenhydrate 30.8 g
Ballaststoff 22 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen...