Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 6 yk zeytinyağı
- 6 yk limon suyu veya karışık limon-portakal suyu
- 2 yk hardal
- 50 - 60 g karışık taze ot yaprağı (örn. nane, dereotu, maydanoz)
- 1 tk tuz
- 1 - 2 tutam karabiber
- 1 diş sarımsak
- ¼ tk tatlı kırmızı toz biber
- 1 - 2 tutam kimyon
- 400 g tavuk göğsü fileto, derisiz, kuşbaşı (2-3 cm) veya dilimlenmiş (1 cm kalınlığında)
- 1500 g su
- 150 g yeşil mercimek
- 3 adet enginar, dilimlenmiş (0,5 cm) veya küp küp kesilmiş (1 cm)
- 350 - 450 g semizotu
- 1 - 2 adet salatalık, dilimlenmiş
- 8 adet kiraz domates, dörde bölünmüş
- 1 avokado, küp küp kesilmiş
- Nährwerte
- pro 1 porsiyon
- Kalorien
- 2415 kJ / 577 kcal
- Protein
- 39.5 g
- Kohlenhydrate
- 30.8 g
- Fett
- 32.6 g
- Ballaststoff
- 22 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası
15min
Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)
1h 5min
Asya Usulü Tavuk Çorbası
45min
Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata
50 Min
Avokadolu Makarna Salatası
50 Min
Fırında Kuzu Kol, Parmesanlı Polenta ve Brokoli
16h
Chialı Tavuk Burger
1u. 10min
Yavaş Pişirilmiş Fasulye
9 Std. 25 Min
Etli ve Biralı Turta
1h 40min
Avokadolu Hindistan Cevizli Dondurma
6 godz. 15 min
Kalamarlı Börülce Yahnisi
Keine Bewertungen
Kremalı Mantarlı Et
1u. 10min