Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1500 g di acqua
- 20 g di sale + q.b.
- 150 g di piselli freschi
- 300 g di riso integrale (cottura 20 minuti circa)
- 150 g di code di mazzancolle, pulite
- 150 g zucchine a dadini (1 cm circa)
- 150 g carote, pelate e a dadini (1 cm circa)
- 150 g di melanzane a dadini (1 cm circa)
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- pepe bianco macinato, a piacere
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 1201 kJ / 287 kcal
- Protein
- 10.1 g
- Kohlenhydrate
- 43.2 g
- Fett
- 8.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 37.5 g
- Ballaststoff
- 4.3 g
Alternative Rezepte
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45min
Riso con gamberi e verdure
30min
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30min
Insalata di riso nero con gamberi, pomodorini e mango
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Menù: Insalata di riso basmati e sorbetto alla frutta (Bimby Friend)
1 godz.
Riso basmati con pollo e verdure (Modalità Cuoci riso)
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Bulgur profumato con pesce spada e zucchine (Modalità Cuoci riso)
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Insalata di riso (6 porzioni)
45min
Insalata di riso (TM6)
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Insalata di orzo con pesto e gamberetti
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Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
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Insalata di farro vegetariana
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