Sopa de lentilhas e abóbora

Sopa de lentilhas e abóbora

3.4 8 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 5 Std. 20 Min

6 doses

Zutaten

P/ congelar

cenoura cortada em cubos
70 g
abóbora-manteiga cortada em cubos
300 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
200 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
ervas de Provence
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
lentilhas castanhas
200 g

No momento de cozinhar

dentes de alho fatiados
3
cebola cortada em lâminas
150 g
aipo cortado em lâminas
70 g
azeite
35 g
água
850 g
couve kale
50 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Protein 5 g

Kalorien 586 kJ / 140 kcal

Fett 6 g

Ballaststoff 4 g

Kohlenhydrate 15 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Setembro 2019 27 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Sopa de legumes à italiana (Ditalini)

40 Min

Sopa de lentilhas com batata-doce e massa

35 Min

Sopa de legumes com noodles de omelete

50 Min

Creme de inhame e ervilha

40 Min

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

1 Std. 30 Min

Creme de lentilhas picante com seitan - TM31

35 Min

Purê de batata e legumes

45 Min

Pão de espelta com sementes de abóbora

15 Std. 45 Min

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

1 Std. 40 Min

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

1 Std.

Creme de chuchu e funcho

40 Min

Sopa rica de legumes

1 Std.