Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Spód
-
150
g płatków owsianych, górskich
oder 150 g płatków owsianych, błyskawicznych -
30
g cukru
oder 30 g ksylitolu - 40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
-
40
g masła migdałowego, prażonego
oder 40 g masła migdałowego, jasnego
Tofurnik
- 2 limonki
- 250 g mleka kokosowego, płynnego (patrz wskazówka)
- 10 g agaru
- 400 g tofu, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 300 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
80 - 100
g cukru
oder 80 - 100 g ksylitolu - owoce jagodowe, świeże, ilość do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1430.6 kJ / 341.7 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 38.4 g
- Fett
- 17.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 10.1 g
- Ballaststoff
- 2.9 g
- Natrium
- 9.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Curry z batatami i szpinakiem
40 Min
Wegański szarpaniec
7h 10min
Pasta bezjajeczna
5min
Wegański torcik na zimno z brzoskwiniami i malinami
4 Std.
Pasztet warzywny z soczewicą
2 godz. 30 min
Wegański ser
6 Std. 40 Min
Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)
2h
Muffiny bezglutenowe z musem śliwkowym
1 Std. 45 Min
Wegańskie ciasto kokosowe
50 Min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1小时 20 分钟
Wegańskie brownie
2h 45min
Brownie z czerwonej fasoli
1 Std.