Wegański koktajl wysokobiałkowy

Wegański koktajl wysokobiałkowy

4.5 41 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 porcje

Zutaten

500 g napoju sojowego niesłodzonego
30 g płatków owsianych
30 g masła migdałowego, prażonego

30 g masła migdałowego, jasnego
1 banan duży, pokrojony na kawałki
200 g owoców jagodowych, świeżych

200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
3 - 4 łyżeczki białka w proszku np. z groszku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 145.5 mg

Protein 22.1 g

Kalorien 1408.9 kJ / 336.5 kcal

Fett 15 g

Ballaststoff 12.8 g

Gesättigte Fettsäuren 1.4 g

Kohlenhydrate 37.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DIETA WEGAŃSKA 11 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą

1h

Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)

20min

Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)

1h 10min

Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM5)

15min

Tarta ratatouille (TM5)

1h 30min

Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe

50min

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40min

Pieczony naleśnik jaglany z malinami i jogurt mango

10h 50min

Zielona owsianka

30min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15min

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1h

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10min