Cocotes

Cocotes

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 unidades

Zutaten

queijo parmesão
50 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
espargos verdes cortados em pedaços
4
fatias de presunto cortadas em pedaços
100 g
Manteiga q.b. p/ untar
ovos
4
Pimenta q.b.
cebola
50 g
espinafres
150 g
cogumelos laminados
150 g
Sal q.b
água
700 g
Croutons ou palitos de pão de forma torrado q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Protein 24 g

Kalorien 0 kJ / 447 kcal

Fett 33 g

Kohlenhydrate 14 g

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