Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 320 g bulwy kopru włoskiego (fenkułu), pokrojonej na 3,5 cm kawałki (liście zachować do dekoracji)
- 75 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
-
2
czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka sumaku (patrz wskazówka) (optional)
- 80 g komosy ryżowej (quinoa), trójkolorowej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 972 kJ / 232 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 12 g
- Ballaststoff
- 5.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15min
Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą
55min
Gaskońska zupa garbure z tofu
50min
Gulasz z soczewicy i buraków
55min
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50min
Meksykańska zupa z batatami, fasolą i chorizo
45min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45min
Egejska zupa warzywna
50min
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
50min
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55min