Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 320 g bulwy kopru włoskiego (fenkułu), pokrojonej na 3,5 cm kawałki (liście zachować do dekoracji)
- 75 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
-
2
czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka sumaku (patrz wskazówka) (optional)
- 80 g komosy ryżowej (quinoa), trójkolorowej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 972 kJ / 232 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 12 g
- Ballaststoff
- 5.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45min
Wegetariański gulasz z kapustą włoską, fasolą i pęczakiem
50min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55min
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13 godz. 35 min
Sundal z ciecierzycy
6h 45min
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35min
Zupa szpinakowa z imbirem
30min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min
Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis
2 Std.
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50min