Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
40
g oleju kokosowego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia
oder 40 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia - 200 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 100 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- 250 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 60 g sosu sojowego
- 200 g marchewki, pokrojonej w 3 mm plastry
- 200 g cukinii, pokrojonej na 1 cm kawałki
-
80
g mąki kasztanowej
oder 80 g mąki gryczanej - 2 jajka
- 2 pomidory, pokrojone w plastry, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1643.8 kJ / 392.9 kcal
- Protein
- 23.2 g
- Kohlenhydrate
- 43.2 g
- Fett
- 15.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 9.4 g
- Ballaststoff
- 7.2 g
- Natrium
- 896.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1h
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 min
Curry z batatami i szpinakiem
40min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 min
Pasztet warzywny z soczewicą
2h 30min
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30 min