Harinas de cereales o de legumbres

Name: Harinas de cereales o de legumbres
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 250 g
Ingredients: 250 g de granos de cereales

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 5 Min

Portionen 250 g

Zutaten

250 g de granos de cereales (por ej. trigo, centeno, espelta, trigo sarraceno)
oder 250 g de legumbres secas (por ej. garbanzos, lentejas, alubias secas)

Nährwerte: pro 250 g
Kalorien: 3525 kJ / 842 kcal
Protein: 27.5 g
Kohlenhydrate: 203.5 g
Fett: 3.8 g
Gesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Ballaststoff: 29.5 g
Natrium: 727.5 mg