Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 porzioni

Zutaten

2 rametti di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
1 spicchio di aglio
250 g di lenticchie in scatola sciacquate e sgocciolate
20 g olio extravergine di oliva + q.b.
1 pizzico di sale + q.b.
1 pizzico di curry in polvere
600 g di filetti di orata fresca (4 filetti)
350 g di carote pelate e a rondelle (4-5 mm circa)
500 g di acqua

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 127.3 mg

Protein 45.3 g

Kalorien 1917.3 kJ / 458.3 kcal

Fett 10 g

Ballaststoff 21.5 g

Gesättigte Fettsäuren 1.8 g

Kohlenhydrate 45.9 g

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