Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.3 48 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

9 pieces

Zutaten

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 piece

Natrium 479 mg

Protein 9 g

Kalorien 1377 kJ / 329 kcal

Fett 31 g

Ballaststoff 2 g

Gesättigte Fettsäuren 15 g

Kohlenhydrate 8 g

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USA

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