Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 17 ½ oz zucchini cut into pieces that fit through the feeder tube
- 17 ½ oz sweet potatoes cut into wedges that fit through the feeder tube
- 10 ½ oz red onions cut into wedges that fit into the feeder tube
- 1 ½ tsp salt
- 4 large eggs
- 3 ½ oz all-purpose flour
- 3 ½ oz grated Parmesan cheese (see Tip)
- 2 tsp garlic powder
- ¼ tsp freshly ground black pepper to taste
- olive oil spray
- 4 oz sour cream
- 8 oz smoked salmon sliced
- 1 bunch fresh chives sliced, to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 344.7 kcal / 1442.2 kJ
- Protein
- 16.5 g
- Fett
- 12.5 g
- Kohlenhydrate
- 41.6 g
- Ballaststoff
- 5.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.4 g
- Natrium
- 1178.9 mg
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