Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 - 400 g espelta
- 10 - 20 g azeite
- ½ - 1 c. chá de sal
- 400 - 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1234 kJ / 295 kcal
- Protein
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Ballaststoff
- 7.4 g
- Natrium
- 730 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Falafel com húmus de beterraba
20 min
Creme vegan de caju e limão
35 Min
Brunch escandinavo
1 Std. 10 Min
Piza Marguerita com base de feijão
Keine Bewertungen
Risoto de cevada perolada, agrião e espargos
1h 15min
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30 Min
Millet
45 Min
Trigo sarraceno com cogumelos
25 Min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 Min
Quinoa
30 Min
Húmus
10 min
Scones da Sena
20 min