Espelta
TM6

Espelta

4.5 (2 Bewertungen)

Zutaten

  • 200 - 400 g espelta
  • 10 - 20 g azeite
  • ½ - 1 c. chá de sal
  • 400 - 800 g água, mais q.b. p/ demolhar

Nährwerte
pro 1 dose
Kalorien
1234 kJ / 295 kcal
Protein
13 g
Kohlenhydrate
45 g
Fett
5 g
Gesättigte Fettsäuren
0 g
Ballaststoff
7.4 g
Natrium
730 mg

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