Crumble vegano de manzana y moras
TM6 TM5 TM31

Crumble vegano de manzana y moras

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Zutaten

Capa de fruta

  • 300 g de manzana (cualquier tipo) pelada, en cuartos y cada cuarto por la mitad
  • 300 g de moras frescas
    oder 300 g de moras congeladas
  • 1 cucharadita de canela molida (optional)
  • 10 g de zumo de limón
  • 20 g de agua

Crumble

  • 60 g de dátiles sin hueso
  • 30 g de agua
  • 160 g de copos de avena
  • 1 cucharadita de canela molida (optional)
  • 50 g de aceite de coco

Nährwerte
pro 1 ración
Kalorien
1002 kJ / 239 kcal
Protein
4.9 g
Kohlenhydrate
31.6 g
Fett
10.4 g
Gesättigte Fettsäuren
1.1 g
Ballaststoff
7.2 g
Natrium
4.9 mg

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