Kompatible Versionen
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi, fetą i warzywami; Krem stracciatella
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g orzechów laskowych
- 150 g moreli suszonych, bez pestek
- 300 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 20 g ząbków czosnku
- 60 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 200 g kaszy kuskus
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu grzybowego (na 0,5 l), pokruszona - 600 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g sera feta, pokrojonego w 5 mm kostkę
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
Krem stracciatella i kuskus - cd.
- 100 g cukru
- 4 białka
- 250 g twarogu, podzielonego na kawałki
- 50 g wiórków czekoladowych
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- ser feta, pokrojony w 5 mm kostkę (ok. 50 g)
- 2 łyżeczki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekane (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 3300 kJ / 788 kcal
- Protein
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 66 g
- Fett
- 42 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 12 g
- Ballaststoff
- 13.3 g
- Natrium
- 1155 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kokosowy dhal z soczewicy
20min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min
Chakalaka
45 min
Ratatouille
40min
Pilaw z rodzynkami i orzeszkami piniowymi
40min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min
Marokański kuskus z warzywami
50min
Makaron z bakłażanem "po bolońsku"
35min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 godz. 20 min
Wegańskie chili
40min
Pikantna potrawka z bakłażana
30 min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min