Geräte & Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Chocolate mud muffins (gut health)
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
12 portions
Zutaten
-
cashews dry roasted or activated150 g
-
dark chocolate (minimum 70% cocoa) broken into pieces (see Tips)100 g
-
canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tips)400 g
-
green banana flour (see Tips)50 g
-
banana broken into pieces60 g
-
raw cacao powder (see Tips)2 tbsp
-
eggs3
-
natural vanilla extract1 tsp
-
coconut oil (see Tips)120 g
-
milk of choice (see Tips)80 g
-
honey60 g
-
gluten free baking powder1 tsp
-
walnuts (optional)50 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
87.4 mg
Protein
7 g
Kalorien
1281.4 kJ /
305.1 kcal
Fett
23.7 g
Ballaststoff
2.8 g
Gesättigte Fettsäuren
12.6 g
Kohlenhydrate
16.4 g
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