Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli

Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli

4.3 19 Bewertung

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 50 Min

4 porsiyon

Zutaten

BROKOLİ İÇİN BADEMLİ SOS

zeytinyağı
30 - 40 g
limon suyu
1 - 2 yk
badem
50 - 60 g
diş sarımsak
1
tuz
1 - 2 tutam

TAZE SOĞANLI KÖFTE HARCI

diş sarımsak
2 - 3
kıyma 5-6 parçaya bölünmüş
750 g
yulaf unu
2 yk
biber salçası
30 g
maydanoz ince kıyılmış
10 - 15 g
taze soğan ince kıyılmış
30 g
kimyon
1 tk
yenibahar (optional)
1 - 2 tutam
karabiber
1 - 2 tutam
tuz
1 tk
zeytinyağı
½ tk

KÖFTE, PÜRE VE BROKOLİLERİN PİŞMESİ

su
500 g
patates parçalara bölünmüş (1-2 cm)
350 g
havuç mor veya turuncu, dilimlenmiş (1 cm)
250 g
diş sarımsak
1
brokoli çiçeği parçalara bölünmüş (3-4 cm)
350 g
zeytinyağı
15 - 20 g
tereyağı
tuz
1 - 2 tutam
karabiber
1 - 2 tutam

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porsiyon

Natrium 252.5 mg

Protein 43.5 g

Kalorien 2914 kJ / 696.5 kcal

Fett 45 g

Ballaststoff 7.5 g

Kohlenhydrate 30.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Glütensiz lezzetler 35 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen...

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

10 Min

Tavuk Baget ve Biralı Sos

1 Std. 30 Min

Yulaflı Muzlu Kek

2 Std.

Elmalı Kereviz Püresi ve Sebzeler Eşliğinde Buharda Tavuk

40 Min

Karnabaharlı Pilav ve Köri Soslu Köfte

1 Std. 5 Min

Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

35 Min

Fesleğenli Arpa Şehriyeli Tavuk

30 Min

Köfte ve Domatesli Pilav

1 Std.

Ton Balıklı Sebze Noodle

Keine Bewertungen

Fırında Püreli Kaşarlı Köfte ve Cacık

1 Std. 15 Min

Alaca Çorba (Antep Yöresi)

55 Min

Sini Köfte

3 Std.