Kompatible Versionen
Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
BROKOLİ İÇİN BADEMLİ SOS
- 30 - 40 g zeytinyağı
- 1 - 2 yk limon suyu
- 50 - 60 g badem
- 1 diş sarımsak
- 1 - 2 tutam tuz
TAZE SOĞANLI KÖFTE HARCI
- 2 - 3 diş sarımsak
- 750 g kıyma, 5-6 parçaya bölünmüş
- 2 yk yulaf unu
- 30 g biber salçası
- 10 - 15 g maydanoz, ince kıyılmış
- 30 g taze soğan, ince kıyılmış
- 1 tk kimyon
- 1 - 2 tutam yenibahar
- 1 - 2 tutam karabiber
- 1 tk tuz
- ½ tk zeytinyağı
KÖFTE, PÜRE VE BROKOLİLERİN PİŞMESİ
- 500 g su
- 350 g patates, parçalara bölünmüş (1-2 cm)
- 250 g havuç, mor veya turuncu, dilimlenmiş (1 cm)
- 1 diş sarımsak
- 350 g brokoli çiçeği, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
-
15 - 20
g zeytinyağı
oder tereyağı - 1 - 2 tutam tuz
- 1 - 2 tutam karabiber
- Nährwerte
- pro 1 porsiyon
- Kalorien
- 2914 kJ / 696.5 kcal
- Protein
- 43.5 g
- Kohlenhydrate
- 30.5 g
- Fett
- 45 g
- Ballaststoff
- 7.5 g
- Natrium
- 252.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Taze Otlu Fasulye Köftesi
25min
Yer Fıstıklı Armutlu Muhallebi
1h 30min
Avokadolu Makarna Salatası
50min
Sebzeli Köfte
50min
Protein Tozlu Frambuazlı Cheesecake
3j 30 menit
Karnabaharlı Pilav ve Köri Soslu Köfte
1h 5min
Erik ve Kuru Kayısılı Dondurma
6h 30min
Zencefilli Bezelye Çorbası
45min
Kurutulmuş Domates Pesto Dolgulu Tavuk Göğsü
50min
Çilek ve Zencefilli Mokteyl
Keine Bewertungen
Sebzeli Nohut Yahnisi
45min
Lor Peynirli Pankek
35min