Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

5.0 6 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

6 μερίδες

Zutaten

τυρί τσένταρ σε κομμάτια (2 εκ.)
80 γρ.
αυγά, μετρίου μεγέθους (53-63 γρ. το καθένα)
6
κρέμα γάλακτος, πλήρη (περίπου 48% λιπαρά)
2 κ.σ.
μαϊντανό, αποξηραμένο
½ κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (περίπου 30 γρ.)
2
ελαιόλαδο
1 κ.σ.
μπέικον (φέτες πάχους 1 εκ.)
6 φέτες
φύλλα σπανακιού, φρέσκα
80 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Protein 15.8 g

Kalorien 930 kJ / 224 kcal

Fett 17.4 g

Kohlenhydrate 0.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Καλό ξημέρωμα! 13 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Πασχαλινά βαμμένα αυγά (πορτοκαλί χρώμα)

55 min

Κοτόπουλο Μιλανέζα

55 min

Αυγά "ντέβιλ" με μαγιονέζα wasabi

25 min

Σολομός τεριγιάκι sous-vide

1 godz. 20 min

Κιμάς - χοιρινό (500 γρ.)

Brak ocen

Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα

1 godz. 10 min

Παγωτίνια πορτοκάλι

7 godz. 25 min

Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο

1 godz. 15 min

Μαγειρίτσα χορτοφαγική

50 min

Αυγά σε φορμάκια με σπανάκι και μπέικον

30 min

Μάφιν ομελέτας

30 min

Ασιατικό ρύζι με αυγό και σοταρισμένα λαχανικά

45 min