Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

4.7 107 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 5 Min

2 porcje

Zutaten

1 cytryna ekologiczna
2 pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
1 łyżeczka soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
2 gałązki rozmarynu, świeżego
500 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
200 g groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
200 g różyczek brokułu
1 łyżka oliwy z oliwek

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 48 g

Kalorien 1815 kJ / 433.5 kcal

Fett 11.4 g

Ballaststoff 13 g

Kohlenhydrate 35.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

LEKKIE OBIADY 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Sałatka fitness

10 Min

Gotowany kurczak i bulion

25 Min

Sos currywurst

25 Min

Brokuły i ziemniaki z sosem z sera pleśniowego

30 Min

Wywar z kurczaka (dla dzieci)

40 Min

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10 Min

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40 Min

Cukinia faszerowana

1 Std. 40 Min

Dip serowy

10 Min

Naleśniki zapiekane z kurkami i ricottą

1 Std. 10 Min

Smoothie z burakiem i jarmużem

10 Min

Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe

50 Min