Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

4.7 106 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 5 Min

2 porcje

Zutaten

1 cytryna ekologiczna
2 pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
1 łyżeczka soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
2 gałązki rozmarynu, świeżego
500 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
200 g groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
200 g różyczek brokułu
1 łyżka oliwy z oliwek

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 48 g

Kalorien 1815 kJ / 433.5 kcal

Fett 11.4 g

Ballaststoff 13 g

Kohlenhydrate 35.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

LEKKIE OBIADY 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

40 Min

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

40 Min

Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem

1 Std.

Łosoś na parze po azjatycku

1 Std.

Ryba na parze z sosem pomidorowym

1 Std.

Ryba z sosem pomidorowym

30 Min

Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym

35 Min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50 Min

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50 Min

Pstrąg w sosie holenderskim

1 Std. 5 Min

Ryba na parze z zielonym purée

50 Min

Ryba z warzywami na parze

1 Std. 15 Min