Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g coco ralado
-
30
g amêndoa c/ pele
oder 30 g noz - 250 g manga madura
- 150 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1234 kJ / 295 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoff
- 6.4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45 Min
Pães recheados com chili de vegetais
Keine Bewertungen
Smoothie de abacate, laranja e lima
5 Min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min
Papas de aveia com molho de morango
20min
Granola integral com nozes
1 Std. 10 Min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2h 15min
Salada de omelete grega
35 Min
Batido energético
10min
Pão proteico de quark
1 godz.