Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g coco ralado
-
30
g amêndoa c/ pele
oder 30 g noz - 250 g manga madura
- 150 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1234 kJ / 295 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoff
- 6.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Panquecas de abóbora
45min
Overnight oats de morango
8h
Néctar de framboesa, manga e morango
5min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min
Iogurte de mirtilos na Varoma
13h 10min
Pasta de chocolate com eritritol
5min
Papas de aveia com molho de morango
20min
Granola integral com nozes
1h 10min
Iogurte de baunilha
12 Std. 20 Min
Overnight oats com pera
8h
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min