Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g curgete cortada longitudinalmente em fatias (0,5 cm de espessura aprox.)
- Sal q.b.
- 60 g queijo mozarela fresco light
- 3 talos de salsa, só as folhas
- 70 g cenoura cortada em pedaços
- 60 g cebola cortada ao meio
- 125 g carne de vaca picada
- 5 g azeite
- 400 g tomate em pedaços
- ½ c. chá de manjericão seco
- ½ c. chá de orégãos
- 20 g concentrado de tomate
- ¼ c. chá de pimenta-de-caiena em pó
-
2
c. chá de goma de alfarroba
oder 2 c. chá de goma de guar - 200 g requeijão light
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1512 kJ / 378 kcal
- Protein
- 45 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 19 g
- Ballaststoff
- 8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Piza de batata-doce
1 Std. 20 Min
Muffins de peru e ovo
1ωρ.
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 min
Taça de frango, vegetais e cuscuz
2 godz.
Piza de frango low carb
1ωρ.
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35 Min
Bolo de queijo com framboesas e pó proteico
3 Std. 30 Min
Noodles de legumes com molho de atum
35 Min
Salada de quinoa colorida
50 λεπτ.
Banana bread sem farinha
1 Std. 20 Min
Pão proteico de quark
1ωρ.
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45 Min