Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g quinoa
- 25 g azeite
- 400 g água
-
1
c. chá cheia de caldo de legumes caseiro
oder 1 cubo de caldo de legumes - 100 g pimento vermelho cortado em cubos (1 cm)
- 100 g pimento laranja cortado em cubos (1 cm)
- 2 cebolos (spring onions) cortados em rodelas finas (2 mm)
- 120 g cenoura cortada em pedaços
- 15 g vinagre de sidra
- 10 g mel
- ½ c. chá de raspa de lima
- 3 pés de coentros
- ½ - 1 malagueta vermelha cortada ao meio, s/ sementes
- ½ c. chá de mostarda
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- Coentros, só as folhas q.b. p/ polvilhar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1387 kJ / 331 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Fett
- 15 g
- Ballaststoff
- 7.1 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada de quinoa e feijão-verde
30 Min
Salada fria de quinoa e pepino
30 Min
Salada de quinoa com tofu
55min
Pães de queijo da Sena
40 Min
Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote
1 Std. 30 Min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 Min
Salada de quinoa e manga
1 Std.
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 Min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 Min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 Min
Quinoa
30 Min
Salada de quinoa com feijão-preto
20 Min