Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g mieszanki sałat np. sałaty masłowej, szpinaku, roszponki, porwanych na kawałki
- 10 g ziół, świeżych np. mięty, melisy, tylko liście
- 200 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 90 g kiwi, pokrojonego na kawałki
- 1 mango, dojrzałe, bez pestki, pokrojone na kawałki
- 200 g wody mineralnej, niegazowanej
- 400 g soku jabłkowego, schłodzonego
-
15
g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
oder 15 g soku z limonki
- Nährwerte
- pro 1 szklankę
- Kalorien
- 650 kJ / 155 kcal
- Protein
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 33 g
- Fett
- 1 g
- Ballaststoff
- 3.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 Min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 Min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 Min
Smoothie z kiwi i bazylii
30 Min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10 Min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 Min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 Min
Smoothie z kiwi i imbirem
10 Min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min