Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 6 folhas de manjericão
- 1 pitada de orégãos
- 40 g azeite
- 700 g água
- 180 g feijão-verde redondo cortado ao meio
- ½ c. chá de sal
- 150 g quinoa
- 100 g tomate cortado em pedaços (2 cm aprox.)
- 50 g azeitonas pretas s/ caroço às rodelas
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1108.4 kJ / 264.9 kcal
- Protein
- 6.5 g
- Kohlenhydrate
- 29.1 g
- Fett
- 14.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 4.7 g
- Natrium
- 712.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30 Min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1 Std.
Salada quente de bulgur com abóbora
50 Min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 Min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 Min
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
1 Std.
Salada de arroz integral proteica
55 Min
Bulgur
35min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Salada de quinoa, grão e caju
30 Min
Salada de quinoa com feijão-preto
20min
Salada de bulgur, feijão e atum
45 Min