Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

4.2 25 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

6 doses

Zutaten

azeite
35 g
dentes de alho
2
curgete cortada em cubos pequenos
300 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
feijão-frade cozido escorrido
250 g
manjericão só as folhas
10 g
cebolo (spring onion) cortado em rodelas
50 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
água
700 g
quinoa
350 g
amêndoa laminada torrada
50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Protein 13 g

Kalorien 1548 kJ / 370 kcal

Fett 12 g

Ballaststoff 7 g

Kohlenhydrate 50 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Junho 2019 27 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Salada de lulas grelhadas com guacamole

30 Min

Salmão no forno com funcho e alho-francês

30 Min

Tarte de cogumelos e alho-francês

40 Min

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

2 Std.

Robalo com lentilhas

1 Std. 35 Min

Menu: Gnoquis com salsichas e espinafres e alperces a vapor com mel e noz

35 Min

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

30 Min

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

1 Std. 30 Min

Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate

30 Min

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1 Std.

Salada de cuscuz com ervilhas

20 Min

Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula

55 Min