Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 35 g azeite
- 2 dentes de alho
- 300 g curgete cortada em cubos pequenos
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 10 g manjericão, só as folhas
- 50 g cebolo (spring onion) cortado em rodelas
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 700 g água
- 350 g quinoa
- 50 g amêndoa laminada torrada
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1548 kJ / 370 kcal
- Protein
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 12 g
- Ballaststoff
- 7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cuscuz de Legumes
25min
Cuscuz com legumes
15min
Salada de quinoa com feijão-preto
20min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1h
Caril de legumes com bulgur
55min
Salada de quinoa e feijão-verde
30min
Salada de bulgur, feijão e atum
45min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Salada de quinoa e legumes
45min
Salada de quinoa, grão e caju
30min
Quinoa malandra de cogumelos
40min