Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

3.8 94 Bewertungen

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 1 Std. 5 Min

4 portions

Zutaten

1000 g d'eau
500 g de patates douces coupées en rondelles d'1 cm
500 g de filets de poulet
150 g de carottes coupées en tronçons
200 g de céleri-rave coupé en cubes
250 g de yaourt nature
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
le jus d'un citron jaune
du poivre moulu
du sel
1 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
50 g de graines de sésame
80 g de tahini (crème de sésame, en magasin bio ou maison)
200 g d'avocat
le jus d'un citron vert
200 g de chou rouge
2 c. à soupe d'huile d'olive

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 34 g

Kalorien 2363 kJ / 566 kcal

Fett 30 g

Kohlenhydrate 32 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Saveurs Thermomix® n°14 68 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen...

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1 Std. 10 Min

Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta

55 Min

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

45 Min

Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat

40 Min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 Min

Salade de butternut, feta, maïs et cranberries

35 Min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

30 Min

Poke bowl vert

1 Std.

Butternut à la cannelle, œuf mollet

45 Min

Poulet à la menthe, légumes et fraises

50 Min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 Min

Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry

40 Min