Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g d’amandes effilées
- 300 g d'eau
- 6 - 10 dattes, dénoyautées, séchées
- 1 pincée de vanille moulue (optional)
- 1 pincée cannelle, moulue
- 1 pincée de sel
- 60 g de flocons d'avoine, petit
- 100 g de jus d'orange fraîchement pressé (voir variation)
- de baies fraîches variées (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1453 kJ / 348 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 41 g
- Fett
- 16 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 8 g
Alternative Rezepte
Garam Masala (mélange d'épices)
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Porridge aux fruits et à la cannelle
15min
Green Smoothie
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Lait épicé à la courge
15min
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55 Min
Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes
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Porridge à la pomme, à la banane et aux dattes
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10 Min
Curry de légumes à l'indienne
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