Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g zeamă de portocală proaspăt stoarsă
- 50 g ulei de măsline extravirgin
- 20 g miere
- ½ linguriță ghimbir măcinat
- ¼ linguriță sare, plus 2 prize pentru asezonat
- ¼ linguriță piper negru măcinat, plus 2 prize pentru asezonat
- 500 g apă
- 4 fileuri de somon proaspăt, fără piele și fără oase (aprox. 150 g fiecare)
- 4 linguri ceapă verde (aprox. 50 g), tăiată inele (0,5-1 cm)
- 4 linguri merișoare uscate
- 200 g frunze de fetică (vezi recomandarea)
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 2047.2 kJ / 489.3 kcal
- Protein
- 31.2 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 33.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.3 g
- Ballaststoff
- 2 g
- Natrium
- 278.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Păstrăv cu sos olandez
50min
Ruladă verde din omletă, cu jambon
20 min
File de somon cu hrișcă și sparanghel
40min
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50min
Salată de quinoa cu pui și avocado
1 godz. 15 min
Supă cu varză kale și avocado
Pas d’évaluation
Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli
50min
Cocktail Moscow mule cu mentă
Pas d’évaluation
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 Min
Miel mediteraneean gătit lent
6h 45min
Salată cu carne și rucola
35min
Ochiuri la aburi
15min