Galettes de quinoa aux légumes râpés

Galettes de quinoa aux légumes râpés

4.0 77 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 5 Min

4 portions

Zutaten

100 g de carottes en morceaux
1 oignon coupé en quatre
10 cm de branche de céleri
120 g de quinoa
800 g d'eau
1 poignée de pousses d'épinards
2 œufs
2 c. à soupe de farine de blé
sel
poivre moulu
huile d'olive

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 12 g

Kalorien 1118 kJ / 267 kcal

Fett 12 g

Kohlenhydrate 26 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen...

Soupe froide mangue-coco

10 Min

Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt

1 Std.

Poke bowl végétarien

50 Min

Ragoût de haricots œil noir aux légumes

2 Std. 35 Min

Brochettes de poulet et fenouil mariné à la thaïe

4 Std. 50 Min

Soupe hongroise aux champignons

30 Min

Pizza à l'épeautre, courgettes et aubergines

1 Std. 40 Min

Quiche au blé complet, champignons et herbes

2 Std. 10 Min

Tartinade menthe, feta et grenade

25 Min

Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry

50 Min

Soupe crémeuse de légumes et riz sauvage

1 Std. 5 Min

Cake au tofu, tomates séchées et pesto rosso

1 Std. 10 Min