Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1500 g d'eau
- 100 g de riz noir sauvage
La béchamel
- 30 g de beurre en dés
- 25 g de farine de blé
- 200 g de lait d'avoine
- 200 g de crème de soja
- du sel
- du poivre moulu
Les légumes
- 100 g d'oignon coupé en quatre
- 2 gousses d'ail
- 3 branches de céleri coupées en rondelles
- 230 g de carottes détaillées en cubes
- 75 g de patates douces détaillées en cubes
- 1 cube de bouillon de légumes
- 3 branches de thym frais effeuillées
- 750 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 125 g de fleurettes de brocoli
- 100 g de champignons de Paris frais coupés en deux
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 280 kcal / 1173 kJ
- Protein
- 7 g
- Fett
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 33 g
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