Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 citron jaune
- 500 g de filets de poulet
- 1 c. à soupe de farine
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail, hachée
- 150 g de vin blanc
- 1100 g d'eau
- 3 c. à soupe bombées de câpres en saumure
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de boulgour
- quelques brins de persil, effeuillés
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1457 kJ / 345 kcal
- Protein
- 36 g
- Kohlenhydrate
- 37 g
- Fett
- 3 g
Alternative Rezepte
Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange
1 Std.
Papillotes de poulet à la japonaise
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Poulet au citron, olives et boulgour
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Keftas d'agneau, asperges et sauce au sésame
35min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
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Pain de poulet à l’italienne
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Pilons de poulet laqués à la mangue
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Salade thaïe au bœuf
1 Std. 30 Min
Boulettes de bœuf à l'italienne
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Bœuf thaï aux oignons et riz basmati
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Salade asiatique au poulet
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