Poulet sauce soja avec légumes verts

Poulet sauce soja avec légumes verts

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Vorbereitung 15 Min
Gesamt 13 Std.
8 portions

Zutaten

La veille
  • 2 gousses d'ail
  • 10 g gingembres frais
  • 50 g de sucre roux
  • 200 g de sauce de soja
  • 20 g d'huile végétale
  • 8 de cuisses de poulet, désossées avec peau
Le jour même
  • 300 g d'eau
  • 500 g pak-choïs
    500 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 2000 g d'eau glacée
  • 30 g de sucre roux
  • 2 brins de ciboules ciselés

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1585.4 mg
Protein 35 g
Kalorien 2139 kJ / 511.3 kcal
Fett 34.9 g
Ballaststoff 1 g
Gesättigte Fettsäuren 8.9 g
Kohlenhydrate 13.6 g

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