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Tagliatelle mit Spargel und Huhn
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
2 Portionen
Zutaten
Tapenade
-
Zwiebeln halbiert80 g
-
Olivenöl20 g
-
grüne Oliven, entkernt50 g
-
glatte Petersilie, frisch (ca. 20 g), Blätter abgezupft1 Bund
-
Kapern, eingelegt abgetropft1 EL
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Zitronensaft1 EL
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Wasser20 g
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Salz¼ TL
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Pfeffer, gemahlen2 Prisen
Huhn, Spargel und Nudeln
-
Wasser1200 g
-
grüner Spargel das untere Drittel geschält, in schrägen Stücken (4 cm)300 g
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Olivenöl5 g
-
Salz2 ¾ TL
-
Hühnerbrustfilets à 130 g2
-
Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
Tagliatelle (z. B. Kochzeit: 6-8 Minuten)120 g
-
Babyspinat, frisch100 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
2403 mg
Protein
45 g
Kalorien
2336 kJ /
559 kcal
Fett
20 g
Ballaststoff
9 g
Gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
50 g
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