Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 - 200 g kiełbasy chorizo, pokrojonej w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
200
g batatów, pokrojonych na 2 cm kawałki
oder 200 g ziemniaków, pokrojonych na 2 cm kawałki - 1 liść laurowy, suszony
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżki papryki wędzonej, mielonej
oder 2 łyżki papryki słodkiej, mielonej - 150 g liści szpinaku baby, świeżych
- 480 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy (2 puszki po 400 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1274.7 kJ / 304.5 kcal
- Protein
- 14.5 g
- Kohlenhydrate
- 35.5 g
- Fett
- 14.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.8 g
- Ballaststoff
- 10.1 g
- Natrium
- 963.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1h
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55min
Wegańskie chili
40min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min
Zupa z czerwoną fasolą i mięsem mielonym
45 Min
Gulasz z zielonej soczewicy
55min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45 Min
Chana masala
35min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45 Min
Zupa z czerwoną soczewicą
45 Min