Placki z zielonego smoothie
TM6 TM5

Placki z zielonego smoothie

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Zutaten

  • 100 g banana, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do podania (pokrojonego w 3 mm plastry)
  • 40 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 40 g jogurtu greckiego
  • 80 g mleka
  • ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
  • 140 g mąki pszennej
  • 40 g cukru
  • 1 jajko
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej
  • 1 szczypta soli
  • olej, do smażenia
  • syrop klonowy, do podania
  • orzechy, całe, mieszane, grubo posiekane, do podania

Nährwerte
pro 1 sztukę
Kalorien
420.3 kJ / 100.1 kcal
Protein
2.7 g
Kohlenhydrate
14.3 g
Fett
3.7 g
Ballaststoff
0.5 g

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