Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Pico de gallo
- 1 diente de ajo, pelado
- 30 g de cebolla blanca
-
2
ramitas de cilantro fresco, sólo las hojas
oder 2 cditas de semillas de cilantro molidas - 1 chile jalapeño, sin semillas, picado
- 500 g de jitomate, sin semillas y en cubos
- 1 cdita de sal
Relleno vegano
- 40 g de cebolla blanca, en mitades
- 1 chile rojo, fresco, sin semillas, picado
- 40 g de aceite de oliva extra virgen
- 110 g de zanahoria, pelada y en bastones (4 cm x 1 cm)
- 120 g de pimiento rojo, en bastones (4 cm x 1 cm)
- 120 g de calabacita, en bastones (6 cm x 1 cm)
- 4 tortillas
- 300 g de tofu firme, en bastones (6 cm x 1 cm)
- hojas de cilantro, para decorar
- 4 cditas de piñón, tostado
- Nährwerte
- pro 1 pieza
- Kalorien
- 1625.3 kJ / 388.5 kcal
- Protein
- 29 g
- Kohlenhydrate
- 57.3 g
- Fett
- 13.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 10.7 g
- Natrium
- 1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Fajitas veganas con tofu
25min
Nidos de espagueti con albóndigas de lentejas
1 Std. 5 Min
Soya texturizada a la Vizcaína
1 Std. 10 Min
Tortitas de garbanzo
25min
Hamburguesas de tofu
8 Std. 10 Min
Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2 Std. 20 Min
Tostadas de setas
30 Min
Sandwich de verduras
30 Min
Empanadas veganas de espirulina
40 Min
Tostadas veganas
25min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1 Std. 30 Min
Hamburguesa de quinoa roja
40 Min