Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g de plátano, pelado, en trozos
- 150 g de claras de huevo
- 100 g de cubitos de hielo
- 10 g de mantequilla de cacahuate
-
5
g de semillas de cáñamo
oder 5 g de semillas de chía - 150 g de leche de almendras
- ½ cdita de canela en polvo
- Nährwerte
- pro 1 vaso
- Kalorien
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Protein
- 10.5 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 3.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.5 g
- Ballaststoff
- 3 g
- Natrium
- 179.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Batido alto en proteína
10min
Jugo verde pre-work out
5 dk
Shake de proteína pre/post workout keto
10min
Batido delicioso
10min
Licuado de papaya y naranja
5 dk
Smoothie energético de plátano
5 dk
Smoothie antioxidante
5 dk
Bowl de smoothie verde
15 Min
Batido detox
10min
Smoothie bajo en azúcar
5 dk
Licuado de papaya, mango y goji berries
10min
Chocomilk
5 dk