Kompatible Versionen
Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Hirseknödel mit Spinat
- 300 g Blattspinatwürfel, TK
- 250 g Hirse
- 140 g Zwiebeln, halbiert
- 3 - 4 Knoblauchzehen, halbiert
- 5 Stängel frische Petersilie, Blättchen abgezupft
- 30 g Butter, in Stücken
- 1 ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- 2 TL Salz
-
400
g Mandeldrink
oder 400 g Wasser -
1 - 2
EL Kartoffelstärke
oder 1 - 2 EL Buchweizen-Mehl -
125 - 150
g Mozzarella, in Stücken
oder 125 g Feta, in Stücken - 2 Eier (Größe M)
- ½ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 3 - 4 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 2 - 3 Prisen Muskatnuss, gemahlen
Tomatenragout
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Olivenöl, etwas mehr zum Einfetten
- 1 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 30 g Tomatenmark
- 1 TL Zucker
- 1 - 2 TL Oregano, getrocknet
- ½ TL Salz
- 100 g Wasser
- 500 g Cocktailtomaten, halbiert
- 4 Zweiglein frisches Basilikum, Blätter abgezupft
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 2015 kJ / 482 kcal
- Protein
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 57 g
- Fett
- 21 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 9 g
- Ballaststoff
- 10 g
- Natrium
- 1502 mg
Alternative Rezepte
Spinatstrudel mit Erdäpfeln
1 Std. 30 Min
Schnelles Hirsotto
25min
Dinkel-Palatschinken mit Linsenfülle und Hollandaise
1 Std.
Buchweizenstrudel mit Sauerkraut und Kürbis (glutenfrei)
1h 10 min
Kürbisnocken (glutenfrei)
50 min
Grüne Knödel mit Kürbis-Pastinaken-Mus
1 Std.
Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry
1h 10 min
Rotkrautstrudel
1h 10 min
Maroni Laibchen mit Rote-Rüben-Creme
50 min
Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen
1h 5min
Gemüselaibchen auf Salat mit Joghurtdressing
1 Std.
Linsen-Gemüsestrudel mit Radicchiosalat
1 Std. 45 Min