Geräte & Zubehör
Duo z buraka
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 35 Min
6 porcji
Zutaten
Pieczony burak
-
2 ½ czerwonych buraków średnich, obranych, umytych i osuszonych papierowymi ręcznikami
-
1 łyżka oleju rzepakowego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
¼ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
Hummus z burakiem<br>
-
350 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
-
20 g pasty tahini
-
50 - 70 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
-
5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek10 g oleju sezamowego
-
1 ząbek czosnku mały
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - ¾ łyżeczki soli
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
184.5 mg
Protein
6.2 g
Kalorien
596.7 kJ /
142.5 kcal
Fett
6.7 g
Ballaststoff
5.7 g
Gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Kohlenhydrate
13.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
GOTUJ JAK SZEF KUCHNI II
12 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1 Std. 20 Min
Korma z pieczonymi warzywami
55 Min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 Min
Cykoria zapiekana w cieście francuskim
1 Std. 5 Min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi, fetą i warzywami; Krem stracciatella
1 Std. 15 Min
Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków
4 Std. 50 Min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 Min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 Std. 20 Min
Carpaccio z kalarepy i jabłka z pesto pietruszkowym
25 Min
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50 Min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1 Std. 15 Min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min