Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco

4.4 9 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 doses

Zutaten

dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
azeite
20 g
óleo de sésamo
10 g
seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
160 g
cogumelos shitake cortados em pedaços
50 g
50 g cogumelos frescos
ervilhas descongeladas
20 g
molho de soja
8 c. chá de
água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
950 g
arroz
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 966 mg

Protein 28 g

Kalorien 1731 kJ / 414 kcal

Fett 10 g

Ballaststoff 3 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 51 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Momentos de partilha 15 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25 Min

Moussaka vegan

1 Std. 20 Min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2 Std. 30 Min

Noodles com feijão-verde

40 Min

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1 Std. 5 Min

Guisado de grão com rama de beterraba

30 Min

Noodles de batata-doce com molho de caju

2 Std.

Massa fria com pesto de favas

35 Min

Falafel de cenoura

15 Min

Massa de tomate seco e tempeh

30 Min

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

1 Std.

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 Min