Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g sementes de linhaça
- 4 c. sopa de água morna
- 60 g amêndoa
- 140 g farinha
- 60 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 2 c. chá de sal
- 50 g cebola
- 100 g alho-francês cortado em rodelas (0,5 cm aprox.)
- 60 g pimento verde cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 60 g espinafres baby frescos
- 210 g bebida de soja
- 430 g água
-
1
c. chá cheia caldo de legumes caseiro
oder 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de curcuma em pó
- 1 c. chá de cebola desidratada
- 1 c. chá de colorau
- ½ c. chá de pimenta
- 110 g farinha de grão-de-bico
- 120 g tomate-cereja cortado em metades
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1126.2 kJ / 269.2 kcal
- Protein
- 8.4 g
- Kohlenhydrate
- 29.4 g
- Fett
- 13.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.6 g
- Ballaststoff
- 4.5 g
- Natrium
- 611.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Arroz cremoso vegetariano
25 min
Rolo vegetariano
1 Std. 50 Min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2 godz. 20 min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40 min
Legumes com arroz vietnamita
40 min
Tofu com caril katsu vegan
1h
Cuscuz com legumes à valenciana
Keine Bewertungen
Lasanha de lentilhas vegan
2 godz. 20 min
Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
45 min
Bolonhesa de frutos secos
35 min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1h
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30 min