Spaghetti integrali con crema di lenticchie e carote

Spaghetti integrali con crema di lenticchie e carote

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

4 porzioni

Zutaten

150 g di lenticchie secche qualsiasi tipo (vedere consigli)
700 g di acqua
1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
140 g di carota a pezzi (2-3 cm)
25 - 30 g di scalogno a metà
40 g di olio di sesamo tostato

40 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale
1 cucchiaino di paprica dolce
½ cucchiaino di origano fresco + q.b.
320 g di spaghetti
100 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati, a pezzi (1-2 cm)
semi di sesamo per guarnire

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 386.5 mg

Protein 24 g

Kalorien 2564.8 kJ / 613 kcal

Fett 13 g

Ballaststoff 11.5 g

Gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 103.8 g

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